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抚顺百时教育:高考生吃什么可以补脑缓解疲劳

  高考生要备战高考是很辛苦的,作为孩子家长只能给孩子鼓励和后勤支持,今天抚顺百时教育老师给各位高考生家长分享:高考生吃什么可以补脑缓解疲劳。


  吃坚果类食物。我们都知道核桃补脑,其实除了核桃,家长也可以给孩子吃像是杏仁、大枣、松子等食物,这些都对大脑记忆力有帮助。不过家长朋友要注意下,坚果比较油腻,一次不要让孩子吃太多。


  吃蛋奶类食物。高三的孩子要补充钙、蛋白质等元素,家长可以每天给孩子准备牛奶和鸡蛋。


  吃鱼虾类食物。除了吃蛋奶类食物,家长还可以给孩子准备鱼虾类食物,补充孩子的钙、蛋白质及其他元素。


  还要给孩子多吃绿色蔬菜,像是生菜、白菜等等维生素含量比较高的蔬菜,家长要经常做给孩子吃。


  总之,高考生复习文化课知识很费脑,家长可以给孩子补充一些营养,让孩子吃一些能补脑缓解疲劳的食物,让孩子可以用更好的状态去迎战高考。除此之外,建议高考生们劳逸结合,多锻炼身体,健健康康的、才能有好的学习状态。


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